Dicas de Bem-estar com a Programação Neurolinguística

Quando a desordem nos prejudica é o primeiro sinal de que algo em nossa rotina deve ser modificado – e com máxima urgência. O lado bom da desordem é a criatividade e flexibilidade, que permite às pessoas construírem alternativas nunca antes pensadas. O problema é que essa saída pode prejudicar o desempenho das tarefas diárias, porque atividades importantes são fatalmente deixadas de lado devido à má administração de tempo. O resultado é aquela dupla de problemas bem conhecido: ansiedade de mãos dadas com o estresse.

Mas há uma solução bem prática e didática, até para quem insiste em se manter no caos. Trata-se da Programação Neurolinguística (PNL) que oferece estratégias simples de serem aplicadas e que identifica a raiz do problema, modificando o que incomoda. Quando essa transformação ocorre, torna-se possível modificar o passado e ofertar, para o presente, novas possibilidades. E rapidamente há uma resposta positiva. As limitações acabam e tudo fica mais fácil de conseguir. Basta  aprender a fixar na mente tudo o que se almeja.

Para ter uma vida mais tranqüila e administrar melhor o seu tempo, seguem algumas dicas de bem estar que vão ofertar ótimas possibilidades ao seu dia-a-dia.

1 - Uma ação fundamental é avaliar o que está impulsionando a desordem

Escrever esses itens com um distanciamento, para evitar qualquer justificativa.

Exemplo: Atrasos constantes nos prazos de compromissos profissionais e pessoais.

2 - Levantar os impulsionadores

Deixar tudo para última hora.

Focar em outras atividades e deixar o que é muito importante para depois.

Começar e parar a atividade várias vezes. Isso vira um vício e deixa o trabalho mais cansativo e demorado. Interromper uma ação pode comprometer o fluxo de idéias e o resultado final.

Exemplos: - Organizar as atividades em grau de prioridade e urgência

 - Quanto mais o foco de atenção for direcionado para uma atividade, mais tempo livre você terá para desenvolver novas atividades e criar muito.

 - Dedicar o tempo específico para cada atividade e limitar a agenda para que isso ocorra.

-Planejar o dia, a semana e o mês é fundamental para ter ordem e uma desordem produtiva.

3 – Criar Objetivos e Metas

Em todos os campos da vida devem ser criados metas e objetivos, programando o cérebro com prazos, fixando a mente nos benefícios que isso irá lhe trazer.

Estabeleça cinco minutos diários para você arrumar a agenda e avaliar o seu dia, se está sendo produtivo, se há qualidade de vida nele. Saiba se expressar e dizer não quando necessário e crie um momento dentro das suas atividades para que possa rir, brincar e relaxar.

Mudar determinadas atitudes para ter uma vida plena é direito de todo ser humano. Viver para ser o que se deseja é meta alcançável para todos, inclusive para você. Agora, a mudança ocorre quando se tem “como” específico e quando se gerou um novo aprendizado neural. Essa é a missão da PNL: exercitar seu cérebro para que ele atue a seu favor. Para isso, basta querer!